痔核：さまざまな方法による予防
最も一般的で不快なものの1つ前立腺病変は、痔核のような病気です。所与の疾患の予防的維持は、その発症を認めることを許さない。特にこのトピックは、低体力生活、妊娠中の母親、ウェイトリフター、および定期的な便秘を持つ人、体重を持ち上げる作業をする人のためのものです。事実、彼らはすべてこの病気の危険にさらされています。これらの人々のそれぞれは、痔核を発症することができます。
まず、イメージを変更する必要があります人生。もちろん、これは必ずしも容易ではないので、始める価値があります。人の職業が座位で一定の存在を前提としている場合、可能なときはいつでも、仕事の中断を行う必要があります。小さな骨盤での停滞現象を防止し、それによって痔核の発症を防ぐために、毎時間5分の間中断し、様々な身体的練習をするだけで十分です。そのような小規模なトレーニングは、オフィスを歩いて歩くだけで足を伸ばすことができます。
身体に注意を払うことをお勧めします練習をしたり、時間外に行ったりします。ここで最も関連性の高いのは、夜間の散歩であり、十分に高い歩行率、水平バーのクラス、およびスタジアム周辺のジョギングが好ましい。当然ながら、これを一度にすべて行う必要は絶対にありません。それは人のようなものになるように、最も適したものを一つ選ぶだけで十分です。
最も一般的な原因の1つこの病気の発生は体重増加です。重量の重い荷物を運ぶ必要性に直面している人々は、はるかに痔のような病気を発症する可能性が高いです。この場合の予防は主に職場の変更から成り立ちます。これが不可能な場合は、作業を合理化する必要があります。すなわち、可能性がある場合には、貨物をいくつかの部分に分けて順次移送することによって、小さな骨盤内の圧力が高すぎることを防止する必要がある。
さらに、痔核の発症を防ぐ。まず、プレスの筋肉に影響を与えるものに注目すべきである。ほとんどのストレスを取り除くことができるのはこの筋肉組織であり、さもなければ小さな骨盤内の圧力を高めます。
妊婦の痔核の予防と治療
しばしば、この病気は出産中に発生します。 再び、痔核を引き起こす小さな骨盤における圧力の正確な上昇である。この場合の予防には、プレスの筋肉を強化するのに役立つ練習も含まれます。さらに、労働中の女性は、専門家の指示に明確に従うべきである。
