脚の痙攣。治療

足のけいれんがある場合は、治療完全な健康診断を受け、適切なテストに合格した後に開始する必要があります。特定の微量元素の欠乏を決定する場合、専門家はこの問題を解決するために特別な食事と多くの薬（必要ならば）を割り当てられます。カッテージチーズ、豆料理、ハードチーズを食事に含めることは非常に重要です。

足のけいれん、その治療は必要ありません特別な栄養や薬だけでは遅れは解消されません。筋肉を伸ばすことを目的とした特別な運動も非常に効果的であると考えられています。それらはヨーロッパのストレッチとインドのヨガのファッションのコースで詳細に説明されています。定期的に運動すれば、筋肉の弾力性を高め、血液供給を向上させることができます。これらの変化の結果として、新陳代謝は正常に戻り、足の過度の緊張と痛みが取り除かれます。

足にけいれんします。体操の治療

1.下肢の指を曲げてその位置で10秒間保持し、次に開始位置に10秒間戻してから、もう一度運動を繰り返します。

2.床に裸足で立ちます。つま先で上がるために、それから急に開始位置に下げます。

3.足の外側にのみ頼りながら、足を横向きにして（座っても立ってもできます）。

上記の演習を繰り返す必要があります。開始する前に少なくとも5回、靴を脱いでください。加えて、そのようなジムはそれがあなたに多くの時間がかからないということです、そして結果は待つのに時間がかかりません。

治療することができる足のけいれん運動を通じて生成する、また水の手順の助けを借りて排除されます。これは就寝前に潅水を補助するでしょう（推奨される交替温度は40°Cから30°Cです）。静脈瘤では、温度差が5度を超えないようにする必要があります。

脚のけいれん。薬物治療

今日までの最善の手段が考慮されます"オルトカルシウム+マグネシウム"水溶性ビタミンD、クエン酸カルシウム、マグネシウム - その組成には。また、この製剤に含まれるビタミンやミネラルは効果があります。それらは痙攣における主な活性物質の効果を高めます。

次のようにしてこの治療を受けてください。 最初の週に - この時間の後、一日二回小さじ一杯 - また小さじ1杯、しかし就寝前に一日一回だけ。薬の急速な効果があります。効果は通常数日後に顕著になりますが、それは1ヶ月後にのみ観察されます（体がマグネシウムの不足を補うとき）。

脚のけいれんの治療も人気です薬「オルトタウリンエルゴ」その作用はコハク酸とリポ酸、ビタミンE、Bと亜鉛によって強化されています。それは血圧と血糖を正常化するので、このツールは効果的に高血圧と糖尿病に苦しんでいる人々の脚のけいれんの問題を排除します。さらに、「Orto Taurine Ergo」は、肉体的および精神的ストレスによる疲労を軽減し、筋肉を損傷から保護し（特にスポーツ活動中）、運動後の回復過程を早めます。

上記の薬を併用すると、治癒過程を早めることができます。

医薬品に代わるものは、伝統医学の一般的な手段です。足のけいれんを忘れると、マスタードやカモミールオイルで問題のある領域をこするのに役立ちます。

</ p>>