あなたの足にセルライトを取り除く方法：方法の概要

多くの女の子と女性のための夏のアプローチ今シーズンは水着でビーチに出るので、時々ひどいです。そして、その理由はセルライトです。そして、屋内の水着が何とかお尻や腹部のオレンジピールを覆うことができれば、不均一な肌は太ももではありません（ああ、ホラー！）みんなに見えるようになります。しかし、今日はあなたの足をドロップするべきではありません。なぜなら、今日、独立して、そしてビューティサロンで、あなたの足にセルライトを取り除く方法についての多くの推奨事項があるからです。覚えておくべき重要なことは、水、脂肪、毒素の混合物であるこのような不幸には、忍耐と治療への統合的アプローチが必要であるということです。

脚の上のセルライトを取り除く方法：食事の矯正

あなたがすべき最初のことは、以下の推奨に従って食事を調整することです。

1。 身体から毒素を取り除くのに役立ちますので、多量の水を飲みましょう。結果を達成するのに最適な水の量は、1日当たり少なくとも8杯です。それは、液体を乱用するだけのための必要はありません - それは腫れを引き起こす可能性があります。

2.カフェイン、ニコチン、アルコールの寿命を（理想的には - 絶対に除外して）制限する。このすべてが、代謝の減速をもたらし、それにより体内の体液保持を引き起こす。

3.半製品を廃棄する。 それらには甘味料、防腐剤、塩分が多く含まれており、膵臓に余分な負担を与え、臀部や大腿に重くなります。

4.オリーブオイル、サーモン、サバ、ナッツ、アボカドを通常の食生活に加えます。

あなたの足にセルライトを取り除く方法：運動

物理的にセルライトを取り除く負荷は2つの目的を意味：血液の循環や脂肪燃焼を改善すること。この嫌気、好気性および心臓、含まに最適：（エアロバイクにまたはクラス）サイクリング、ジョギング、水泳、縄跳び、など。また、1.5キロのダンベルのペアを使用して演習を行うために気を悪くすることはありません。それぞれ。一般的な物理的な演習（スクワット、突進やキックなど）が、重みでは、迅速かつ具体的な効果が得られます。負荷の日々の範囲は、あなたが温暖化のヨガのポーズやヨガのいくつかの演習を追加することができます。

あなたの足にセルライトを取り除く方法：化粧処置と治療

あなたが失敗した場合、またはあなたのより正確で可動性のある生活の方法、宣伝された抗セルライトクリーム、スクラブ、ローションが強くあなたを助けます。それにもかかわらず、彼らは購入（または自宅で製造）し、皮膚の外観をある程度改善し、弾力性を高めるために、セルライトの脚に体系的に適用する必要があります。抗セルライト作用の正しい美容手段は、まず組成物中にカフェインを含有し、血液を分散させ、それが問題の領域に注ぎ込ませ、停滞領域を壊すべきである。さらに、クリームまたはローションには、脂肪燃焼を促進する緑茶抽出物、レチノール（ビタミンA）、皮膚の弾力性および弾力性を回復する物質、または皮膚を通して毒素の除去を促進する藻類の抽出物が含まれているとよい。

セルライトの処置との闘いにおいて効果的であるように、様々なラップ（例えば、同じ藻類または蜂蜜）を区別し、サウナまたはバスを訪れることができます。

あなたの足にセルライトを取り除く方法：マッサージ

マッサージのおかげでより速く達成することができますセルライトとの戦いにおいて望ましい結果をもたらす。集中的な抗セルライトマッサージは、手で、特別なマッサージ機の助けを借りて、さらには2つの普通の大さじを使って、ブラシで皮膚を乾かすように、クリームを使って行うことができます。マッサージは身体の問題領域への血液の流れを確立し、毒素の除去を促進します。

どのようにシライトを取り除く： 根本的な闘争の方法

今日まで、レーザー療法、ボトックスのメソセラピー注射のコース、および他のいくつかの根本的かつ高価な手技から離れて、セルライトを取り除くことが可能である。

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