サンボ - 何ですか？武器のない自衛武道

現段階では、簡単に武道の学校を見つけるためにあらゆる都市。教えることは非常に異なった種類の武道であり、そこから選択するものがあります。このレビューでは、かなり一般的な質問を検討します。サンボ - これはなんですか？

武器を使わない防衛

この種の武道は自己防衛であり、武器の使用を意味するものではない。戦いの始まりは柔道から始まる。このシステムは、時間の経過とともに徹底的に再加工され、他の武道の特徴である新しい技術や機能が充実しています。したがって、新たに認知されたスポーツが生まれました。「サンボ - それは何ですか？」という質問に完全に答えるためには、単一戦闘の特徴的な側面を考慮する必要があります。

トレーニングを始める前にまず何をすべきですか？

トレーニングを開始するには、それが必要です経験豊富な医師に相談する。不健全な心臓、気分の悪い気管支と関節 - それはすべて禁忌です。喫煙のファンのために、サンボの戦いもかなり重いです。受信または反撃に入る瞬間のピーク負荷のために、心臓血管系の活動が増加する。健康な呼吸器系も必要です。運動が不可能な別の状態には、経験豊富な指導者の指導の下に訓練の必要性がある。

レスリングカーペットが必要です

レスリングカーペットの組立がなければ、それは出るでしょう。それを収集するには、適切にコーティングされたマット（キャンバス、フランネルなど）を使用してください。カーペットには作業スペースと重なり合ったマットで作られたセキュリティゾーンがあります。全体の構造は、レールを使用してデッキに釘付けする必要があります。それらはエッジマットの下に作成する必要があります。

マットが利用できない場合は、カーペットを作る、あなたはチップとおがくずを使用する必要があります。第1の層は、削り屑（20cm以上）を含む。第2層のおがくず（15cm以上）。彼らは殴られる必要があります。その後、準備された表面は、ターポリンで覆われている。設計を修正するには、ラックを使用する価値があります。トレーニング中にコンテンツがこぼれることがないように、彼らは互いに緊密に調整されていなければなりません。

追加機器の必要性

samboの服装はジャケットでできています。ゲートはありません。布ベルト、スポーツズボン、ソフトレザー製の特別な靴もなければなりません。スポーツ用具を使用する必要があります。私たちはダンベル、ダンベル、バーベルについて話しています。力を発揮するのに役立つすべてのシェルを使用する必要があります。そして、サンボ用機器と在庫はトレーニングプログラムで非常に重要な役割を果たします。

トレーニングには何が含まれていますか？

ウォームアップは散歩から始める必要がありますサイト。お互いに話すことはできません。最初の分から、コーチのコマンドを実行するために働くように調整することをお勧めします。この後は、徐々に加速して走り始めます。既に最初のトレーニングでは、特定のテクニックのプロトタイプのような演習を行う必要があります。最初の選手がペースを維持しない場合、彼はサークルを離れることができ、しばらく座ることができます。呼吸が完全に回復した後でなければ、訓練プロセスを再び続けることはできません。ウォーミングアップの後、強度の演習や投げ技の訓練があります。どのサンボの学校が選ばれたかによって多くのことが決まることは理解する価値があります。

武道の起源

ソ連発祥の闘い。時間の経過とともに、武道は他の国でも使われたほど人気がありました。公式のデータによると、サンボの戦いは1938年に現れた。この時、武道の発展のための命令が出されました。今日まで、男性と女性の両方のこの武道には定期的な選手権があります。

最初の国際大会は1972年に始まりました。この種の闘いは現在、約70カ国で人気があります。

1981年以来、闘争はオリンピックによって呼びかけられたスポーツ。しかし、この種の芸術はオリンピアードのプログラムには含まれていませんでした。国際アマチュアレスリング連盟のデータに導かれ、サンボは、4つの主要な国際的な格闘技競争力の本質を指すことに留意されたいです。残りはフリースタイルとグレコローマンレスリング、そして柔道を含む。

武道の形成に取り組む

サンボスポーツは以前よりも基盤を得ている革命1914年に最初のレッスンは病棟と警官によって受けられました。トレーニングプログラムの開発には、レスラーIvan Lebedevが関わった。 1915年に彼は「自衛と逮捕」と題する本を出版した。 Lebedevの事件は、NKVDの従業員であるSpiridonovによって継続された。彼は完全にジュツット、フランス語と英語のボクシングの技術を習得した。彼らは様々な武道の方法に基づいて自衛のシステムを開発しました。

スピリドノフに加えて、武器のない自己防衛Oshchepkovymが開発されました。彼はKodokan学校で日本で学び、柔道の創設者であるDzegoro Kanoから個人的に受け取った柔道で2ダンを持っていました。それは日本にあった、彼は別の武道wushuと会った。ロシアに戻って、彼はすべての人がアクセス可能な闘争を展開し始めた。その結果、さまざまな種類のサンボが積極的に国内で形成され、お互いを完全に補完していました。 1937年、オシェプコフは死亡した。彼の仕事は弟子たちによって続けられました。

1つの闘争の異なる方向

大国主義戦争が終わったとき、自由なスタイルのレスリングがソビエト連邦で積極的に広がり始めた。疑問に答えるときには他に何が注記されるべきですか：「サンボ - それは何ですか？」この闘いには、スポーツと戦闘という2つの方向があります。

戦闘の改善の歴史にもとづいてsamboはレスリングと複雑な自己防衛システムの両方であることに注意すべきである。これには、さまざまな手法が多数含まれています。これに加えて、戦闘サンボは武器や特殊技術の使用を含むパーカッション技術に基づいて作られています。収縮は、ラックまたは床のカーペットに保持することができます。また、闘争は1991年にのみ解体されたことにも留意すべきである。しかし、サンボの学校が教えることのないそのような技もあります。それらは特別な単位でのみ使用されます。

ルールは戦う

スポーツ試合を行う、サンビストはできませんあなたの相手を頭に投げる。窒息のテクニックはしないでください。あなたはまた、あなたの全身で敵に落ちることはできません、あなたの足、手または頭で彼を倒す。禁止された技術の中で手足をねじる指、顔や髪をつかむ必要があります。禁止され、痛いジャークを抱えている。ルールが遵守されていない場合、アスリートは厳しく処罰される。

明確な勝利は、サンボは相手を彼の背中に置き、彼は彼の足元に留まる。これに対して彼は5ポイントを受け取る。方法も高く評価され、その後、敵は「橋」の位置に置かれます。彼の訪問者が胃、胸または臀部に着地し、相手と一緒に落ちると、1人のボールのみが運動選手によって受け取られる。

ポイントは裁判官の決定によって数えられるかもしれないさまざまな微妙な点を考慮してください。これは、しばらくの間、カーペットの上に、カバー肩、脛または膝に触れている。戦闘機が最初の警告を受け取った場合、相手は2点を受け取る。第2の警告は、相手が別の4点を受け取ったことを意味する。 3警告は病変を示します。

結論

今あなたは質問に対する答えを知っています： "サンボ - 何？"これは一種の武道ではありません。これは、平凡なデータを持つ人が健全な人になることを可能にするシステム全体です。すべては彼の願望に依存する。このタイプの闘争は、ほとんどの武道に特有の技法に厳格な遵守がないため、個性を明らかにするのに役立ちます。このような自己防衛には、あらゆる種類の世界闘争の成果が含まれます。

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