フィットネスモデルSuzanne Toldi：食べ物と運動

Suzanne Toldiは、よく知られているハンガリーのフィットネスモデル、パーソナルトレーナーです。これは4年前にアーノルド・クラシック・ヨーロッパで優勝した活躍する選手です。

Suzanne Toldi：伝記

ハンガリーのフィットネスモデルが9になった1982年11月、Devecherの町で。 2001年、彼女は在住地を変えてブダペストに移り、スポーツキャリアの第一歩を踏み出しました。意図的で忍耐があり、積極的な行動に動機づけるアクティブなアスリートとコーチになった。

フィットネスモデルの最初の授与は、2004。そして8年後、スザンヌはチャンピオンシップ「アーノルドクラシックヨーロッパ」でボディーフェイトのカテゴリーで勝利しました。アスリートは、国際クラスのフィットネスモデルのタイトルを着用し、フィットネスクラブの個人的なメンターおよびマネージャーとして働く。他の大陸に旅行したり、トーナメントやチャンピオンシップに参加することを雇用者が防ぐことはできません。

Suzanne Toldiは少数の参加者の1人ですチームScitec栄養、後援の価値がある。 2014年5月17日、スポーツマンはBodi Power Proに参加しました。ここで、彼女は持続性と定期的なトレーニングのためにWomens Figureカテゴリの主要賞を受賞しました。この瞬間は、スザンヌが理想的な女性像と3千ドルの小切手を持った小像を手に入れたことで評価されました。

栄養フィットネスモデル

美しい人物にもかかわらず、Suzanne Toldi毎日2回炭水化物を消費します。しかし、彼ら自身は小規模なものでしかありません。ほとんどの場合、これらは野菜で、新鮮なものや二重ボイラーで調理されたものです。体をタンパク質で満たすために、フィットネスモデルはシーフード、牛肉、魚、古典的な鶏肉を食べます。彼女は果物がとても好きですが、食事の最初の段階で競技会が終わった後でのみ使用します。

スポーツ栄養：計画と原則

Suzanne Toldiの日は、その使用から始まりますアミノ酸。その後、タンパク質バーまたはカクテルに従います。最初の食事にはミネラルとビタミンが含まれています。日中アスリートは砂糖を使わずにアミノ酸を消費し続けます。訓練の前に、スザンヌは特別な複合体、アルギニンまたはカフェインの錠剤をとる。そして、クラスの後、スポーツマンは、タンパク質カクテルおよびそのような有用な酸化防止剤と共に、カプセルまたは飲み物の形でBCAAを取ります。最後の食事はまたミネラルやビタミンと組み合わせています。

ジムでの通常の週

Suzanne Toldiは14歳からパーソナルトレーナーとして働いています20時間までその後、彼女は彼女の体でさらに2時間を過ごす。彼女の部屋が忙しいとき、友人に参加して他のボディビルダーと一緒に練習することができます。アスリート自身によると、このような状況の変化は目標に集中するのに役立ちます。

</ p>>