自分や他の人の気分を上げる方法：感情的なアルゴリズム

絶対に幸せな人はいません。絶対に不幸な人はいません。それは、それぞれの楽しい出来事の生活の中で断続的なトラブルと交代するということです。

人間の知覚は幸福の知覚です。与えられたように、しかし、我々は負の側面が運命によって引き起こされるに値しない侮辱であると考えます、それは生き残ることがほとんど不可能です。したがって、私たちは簡単にブルースに陥り、気分が悪くなってすぐに溺れます。本当に必要ですか？それとも変更することができるのは単に間違った態度ですか？

それでも、その答えは、ストレス、パニック、その他自分で捕われの身の問題に陥るための他の選択肢に屈するという事実にはほど遠いものになるでしょう。絶対に不可能です。

良い気分を返し、心の状態を改善し、強化することができます。主なもの - それが欲しい。 元気づけるには？

1。客観的な観点からあなたとのトラブルを評価してください。つまり、すべての親戚が元気で元気でいることを確認してください。あなた自身が手と足を持っているので、どんな問題でも戦うことができます。そして、車椅子についている人、あるいは最も愛されている人を失くした人と自分の立場を比較します。すべての問題は相対的かつ一時的なものです。そして彼らが生き残ることができるならば、そして彼らは間違いなく彼らを破ることができないでしょう！同様の哲学では、警戒心と弱い人間の精神の哲学よりも人生を歩むのがはるかに簡単です。

未来を前向きに考えます。あなたが直面している問題から先に進む最初のステップから始めないでください。過去に残った最後の行としてそれを見てください。あなたは信仰と良い未来への夢を失うことはできません。それは、困難な状況下でのさらなる闘争と生存のために私たちに力を与えるのは彼らであるからです。

責任がある優れた心理的な動き元気づける方法はあなたの幸せな未来の視覚化です。想像力は無限であり、時には奇跡を起こしたり、将来の出来事の動機を引き出すことができます。たとえば、デート、自分の家への移動、島への移動など。

どのようにして迅速かつ効率的に自分自身を元気づけるかを理解するために、あなたは概略的にすべての 次のアルゴリズムへの思考と感情のメカニズム：

あなたが悲しいことを理解し、意志の力の位置を変えることにしました;
あなたの問題を横から見てください。あたかもこの状況が起こらなかったかのようにあなたとそして他の人と。それから客観的にそれを評価することはより本当らしいです。しかし、機嫌が悪い原因は、依然として生活環境の主観的な認識に根ざしています。したがって、事実の合理的な認識は、状況からの道を合理的に見つけることにもかなり役立ちます。
あなたの問題に対する解決策を考えてください。そして、できるだけそれらを見つけようとしなさい、カムチャッカへの移動など、まったく考えられないことを含みます。非常に多様なものから、合理的な解決策を選択して、それらの本当の実現可能性と現実主義を実現することはより簡単になるでしょう。これは重要です。これはすでに肩から山を投げ捨てて、状況が絶望的であると認識するのを止めるのを助けることができます。
そしてそれから 想像力をつける そして楽しい色で絵を描く：すべての問題が回避され、あなたが活動的な生活と仕事のために準備ができている必要があるという自信を持って、明日について前向きに考えてください。あなたはすぐにそれが道徳的に簡単になり気分が良くなったと感じるでしょう。
えーと 行動を起こす！悲しみと憂うつという困難な時代を過ぎた不幸な「昨日」の結果を排除し、幸せな「明日」を築くための建設的な行動をすでに始めることができます。前向きな気分はあなたの味方であるべきです：多くのイベントの成功は善と前向きな姿勢によって決定されます。

元気づける方法や 天然抗うつ剤

- 好きな音楽

- チョコレート、ハチミツ、ナッツなどのグッズブドウ、あるいは、例えば、チリペッパー。そのような矛盾するリストに驚かないでください。事実、これらの製品はすべて「幸福のホルモン」としても知られるエンドルフィンを含んでいます。

- フィットネス、充電、その他の身体活動

- 古くからの友人との出会い。自家製ピザでそれらを呼び出します。私を信じて、騒々しい会社が来るのを待っている間あなたがピザを準備している間、正しい場所であなたの頭に多くが来るでしょう。

- 寝る

- 笑顔ただ鏡の前で笑って、いい思い出を思い出してみてください。筋肉が笑顔の状態を覚えているように、もう一度鏡を見てください。それから衝動は頭脳に達し、気分は安定し始める。チェックあり

- 個人の日記

- ショッピング

- 日付

- 美容院に行きます。

- リラックス。