アボカドとチキンのレシピが入ったサラダは素敵です。料理のバランスの取れた構成。それは、アボカド自体が油性の質感を持っているので、この混合物には多くの充填を必要としない他に、大量のタンパク質、不飽和脂肪およびビタミンが含まれています。ランチ、ディナー、またはお祝いのテーブルには、私たちの料理のオプションを使用し、おいしい、むしろ珍しい料理を提供しています。
アボカドとチキンサラダのレシピ
大部分の場合、次のものが必要になります。
- 400グラム。燻製の鶏肉 - それは胸を選択することが最善です。
- 100グラム。プルーン;
- 1アボカド - 大きい、または2小さい。
- 3つの卵は急な卵黄に調理されています。
- 2つの新鮮なキュウリ;
- ドレッシング、スパイス、塩のためのマヨネーズのビット。
アボカドとチキンサラダのレシピ忘れてはならないニュアンスがいくつかあります：まず、フルーツ（はい、アボカドは単なる果実です）は、パルプに含まれる錫が苦味のある成分に分解されるため、調理すべきではありません。第二に、肌のない肉はすぐに暗くなりますので、カットしてレモンジュースを振ってください。第三に、料理のために、あなたは熟した、非常に柔らかい果物を選択する必要があり、未熟なアボカドはほとんど味がありません。
そして今、料理に慣れましょう： プルーンを洗って沸騰した水で満たし、10分後に水を抜き、プルーンを細かく切ります。アボカドをはがし、小さなプレートで切り刻む。また、キューブには、卵、鶏の胸肉、キュウリを砕く必要があります。調味料をサラダボウルに入れ、塩、少量のマヨネーズで味付けします。味のために、あなたは少し緑色、または細かいナッツを追加することができます。それは非常に満足していることが判明 - このサラダは完全に夕食に取って代わります。カロリー摂取に従う人々のために、低脂肪サワークリームまたは天然ヨーグルトをドレッシングとして使用することができます。
アボカドと鶏のレシピ付きサラダ：お祝いのテーブルに最適な料理
準備のために：
- 1つの大きくて熟したアボカド;
- 1ブルガリアのコショウ、あなたが黄色またはオレンジ色の野菜を選ぶと、それは美しくなるでしょう。
- 1 PC。新鮮なキュウリとトマト;
- 200グラム。鶏肉フィレを煮た。
- ハードチーズ - 100グラム以上、より良い、より良い。
- 少し絞ったニンニク、サワークリーム、またはマヨネーズのドレッシング、塩。
サラダ「チキンとアボカド」、そのレシピ前のものはシンプルで、準備に時間がかからず、熟したものを選んだり、わずかに果物を熟したり、鶏肉を塩辛い水に入れて香辛料を入れて冷やしておくと、特に効果があります。アボカドを剥がしてスライスやキューブに切り、トマト、キュウリ、甘いコショウで同じようにします。鶏肉を細い細片に分けて繊維に分けます。サラダボウルで材料を混ぜ、サワークリームまたはマヨネーズとニンニクの混合物で味付けし、上にチーズを振りかける。これを行う前にこれを行うのが最善です。長期間立った後は、粉々にされた「パルメザン」は枯れて固くなります。今ではおいしいアボカドサラダ、簡単なレシピを作る方法を知っています。結果は美味しくて栄養価が高い - 私たちは具体的に最高のものを選んだので、テーブルで食べることで自家製グルメの最も魅力的な味を満たすことができます。</ p>>
