トウモロコシのフレーク：体に害と恩恵
遅かれ早かれ、すべての人が彼が毎日使っている食べ物はどれだけ役に立つのですか？そして、これは驚くべきことではありません。どこからでも、今日の製品のどれもが自然ではないからです。
消費者の間で大きな人気が得られた今日はコーンフレーク。この製品の有害性と有益性は、世界中の栄養士の論争の対象です。もちろん、それは非常に便利です - 乾燥した朝食をミルクで注ぎ、1〜2分後に食べ始めることができます。しかし、一見したようにすべてが簡単ではない。
天然コーンフレーク：害と利益
この複雑なことを理解するためにあなたはこの料理がどのように生まれたかを覚えておく必要があります。興味深いことに、技術的な誤りの結果として、植物の1つで、害と利益が非常にあいまいなコーンフレークが放出されました。不運なことに、パン屋は生地を練り込んだことを忘れてしまったので、凝塊に変わった。それを揚げて新製品の姿で売ることに決めました。それは働いた：フレークは毎日より多くの消費者の愛を獲得した。
しかし、このトウモロコシの歴史の最初の段階では、どちらも害とスピーチができなかったことについて味を改善し、貯蔵寿命を延ばす添加物はありませんでしたが、この製品ではありませんでした。しかし時間とともに、すべてが変わった。
現代のコーンフレーク：害と利益
徐々に、準備された朝食の中で、彼らは釉薬、蜂蜜、そしてそれほど有用でない様々な成分を加えました。そのほとんどは不運な "E"で始まります。
あなたがこの方法で週に1〜2回朝食をしたら、もちろん、何も間違っては、起こらないことはありません。唯一の穀物は、牛乳やヨーグルトを埋めるために最善であることを覚えておく必要があります。製品は、グリースの自由である場合、それは非常に良いだろう。蜂蜜釉だけでなく、揚げた後の製品に保持油の一部は、あなたがあまりにも多くのコーンフレークを食べた場合に余分な脂肪の形でその両側に敷設、数字にマイナスの影響を与える可能性があるという事実。 100g当たり350（+/- 10）キロカロリーのカロリーその平均
様々な非天然サプリメント - フレーバー、甘味料、染料 - これはコーンフレークを作るものです（組成物を読んだ後の利益と害はそれほど明白ではなくなります）は、毎日の使用に最適な選択肢ではありません。身体に対する一般的な悪影響に加えて、彼らはアレルギーを引き起こす可能性があります。
コーンフレークは繊維の原料です。 しかし、それらの中の天然の食物繊維のトウモロコシと比較して、はるかに少ないです。その理由は、穀物が非常に異なる影響、すなわち粉砕、焙煎、プレスにさらされているからです。その結果、栄養素のかなりの部分が単に崩壊する。
ご覧のように、コーンフレークの使用にはさらに負の側面があります。そして、これは毎日の使用のためには適合しないことを意味します。
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