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痩身脚と太もものためのダイエット:あなたの目の前でスリム!

腹部と大腿部は問題のある部分です余分な脂肪が蓄積する体。理由 - ストレス、貧しい代謝、脂肪食品、過飽和有害成分と、もちろん、座りがちな生活。このすべてが悪数字に影響を与えます。肌は腹部と腰を泳ぐ、かつての弾力性やたるみを失います。同時に、これらのゾーンは異性のために非常に魅力的です。原則として、男性は注意を払う。この暑い夏はどのようにセクシーに見える?あなたの足と太ももを痩せさせるダイエッ​​トは、あなたの体を美と健康にもたらすのに最も効果的でしょうか?

痩身脚と太もものためのダイエット

野菜、果物、穀物

時には私たちは気づかないうちに自分自身に入ることもありますが、どのような人生を導いていくか。横からあなた自身を見てください。あなたの食事を改訂してください。脚と太もものスリミングに最適な食事は、炭水化物とタンパク質の摂取量を減らすことです(1日あたり最大25グラム)。これは、洋ナシ型の体格を持つ女性に適しています。サワークリーム、チップス、アイスクリーム、脂肪肉、バター、甘くて塩辛く辛いものは忘れてください。あなたの食生活は、新鮮な果物、穀物、野菜、米、赤身肉およびジャムからなるべきです。同時に、頻繁に食べるが、十分ではない。これはあなたの胃のサイズを縮小します。体はすぐに蓄積された脂肪を燃やすようになり、あなたはよりスリムになるでしょう。そしてダイエットが体重を伸ばすために、足や腰を素早く果たして、あなたの毎日の運動の日常生活に取り入れてください。有用なものは、例えば、水泳、エアロビクス、ダンス、ランニングなどである。我々はあなたの注意を体の下部の減量の具体的な変種をもたらす。

ダイエットスリミング太もも
短時間で体重減少のためのこの食事療法余分な体重に対処し、あなたの足と腰を弾力にします。しかし、あなたは食べ物をほとんど忘れるでしょう。あなたの毎日の食事は1200キロカロリーを超えてはいけません。完全に小麦粉と油で揚げた製品、砂糖及びそれを含有する製品を排除します。また、日常の飲み物ハーブの注入やフルーツジュースを含む水の少なくとも1.5リットル、。あなたは自分自身を毎日のメニューにすることができます。ヨーグルト、フルーツ、調理され、新鮮、黒パン、キノコ、チーズ、そば粉、辛口のワイン、新鮮なまたは蒸し野菜:それはそのような製品を含むことができます。
減量のための食事

スイカの体重を減らす

体重減少のためのもう一つの高性能食尻はスイカに基づいています。彼らは体から液体を完全に取り除き、余分な体重を取り除くのを助けます。しばらくすると、あなたの肌は弾力を取り戻し、腰と脚はスリムになります。メロンにも注意を払う - これは素晴らしい食生活です。比類のない独特の味わいだけでなく、薬効もあります。メロンは体に吸収されやすく、スラグをよく取り除き便秘に効果的です。どんなダイエットを選んでも、チョコレート、コーヒー、スピリッツ、スパイシーなスパイス、脂肪質の食べ物を完全にあきらめた場合にのみ、あなたの足と太ももを痩せて食べることができます。あなたの食事には、確かに野菜や果物が存在する必要があります:キャベツ、緑のリンゴ、キュウリ、アボカド、ズッキーニなど。こうしてあなたはスリムで魅力的になります。

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