気管支炎を伴う呼吸訓練

気管支炎の子供の呼吸が頻繁になる困難、かすれ、または喘鳴。なぜこれが起こっているのですか？事は、気道が狭くなっていることです。したがって、これを修正するために、より速く回復し、痰から気管支を解放し、炎症を軽減するのを助けるためには、気管支炎の呼吸訓練が必要です。

体操は、初期段階、準備段階、主要段階、最終段階の3段階に分けることができます。

準備段階。

まず、15回の深呼吸と鼻の呼気。あなたの口だけで同じことをしてください。運動は3回繰り返され、5秒間休憩する。次のステップは静かな呼吸と静かな呼気です。この間に咳が始まる場合、次のことを行う必要があります。あなたの頭を下げ、あなたの首の筋肉をリラックスしてください。あなたの臍はあなたの手の間にあるように、あなたの胃の上に手を置く。次に、胃の上に手を置き、床に咳をします。これらの行動は、喀痰の排出プロセスを加速させるでしょう。

気管支炎のための呼吸運動あなた自身のメインステージ。直立して立って、手を上げて上に伸ばし、つま先に立つ。深呼吸してください。呼気の時、地面に落として、音 "y"を発しなさい。運動を5回繰り返す。

気管支炎に伴う以下の呼吸訓練。

その場に歩いてください。 あなたは2分間歩く必要があり、ゆっくりと、あなたは急いではありません。ステップのリズムで、手を上げて広げると同時に、鼻で呼吸します。呼気は強くなければならず、再び音 "y"でなければならない。

蓮の位置を受け入れる。あなたの手を拳に絞って持ち上げてください。空気をゆっくりと吸い込み、ゆっくりと吐き出し、「x」の発音を発音する。

次の練習では、床に座る必要があります。 足を曲げて前方に引っ張ってください。いろいろな方向に手を上げ、息を呑んでから下げて呼吸させます。同時に、口は常に閉じなければならない、音 "f"は発音されるべきである。

気管支炎のための呼吸運動起きている間にあなたがする必要があるいくつかのエクササイズです。足の肩の幅は離れています。あなたの手を前後に撫でて、動きに合わせて息を吐き出し、吐き出す。あなたはあなたの口の中で呼吸し、あなたの鼻を呼吸する必要があります。

もう1つの常置運動。足をまとめる。片手を上げて、もう片方を取る。あなたの鼻で呼吸。手の位置を変えるときは、口でゆっくりと静かな呼吸をしてください。

気管支炎を伴う呼吸器系：最終段階

立って立ち上がってください。つまり、足は一緒になっていなければなりません。彼の手が下ろされる。ゆっくりと横に曲がり始め、鼻で息を吐きます。その後、開始位置に戻ります。反対に曲げると、口から静かでゆっくりと吐き出されます。運動は両方向に6回行う必要があります。

これらは、気管支炎で生活を楽にするために十分な演習でした。

気管支との呼吸運動がある喘息。今私はあなたに最も人気のある練習の一つを説明します。それはあなたが攻撃を受けたときに行われなければなりません。注意を促し、楽しみにしていますが、立つのが難しい場合は、ベッドや椅子に座ることができます。その後、少し前に曲げ、手を自由に下げ、首をリラックスさせるべきである。やや頭を曲げて息を吸ってください。吐き出すときは、開始位置に戻ります。運動は48回繰り返す。次に、2時間後にこれらの手順をもう一度繰り返します。

あなたが最初に運動しない場合攻撃をやめ、心配しないでください。他の試合で何度も何度も運動を繰り返すと、すべてが出るでしょう。いつでも呼吸をすると、医師が指定した治療法と組み合わせて、確実に治癒されます。常に体操に従事している患者では、進歩は他のものよりも顕著であり、必要な投薬量が減少する。

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