減量のための色の食事。配給とルール

最近の減量のためのカラーダイエット人類の美しい半分の間で人気を博しました。実際には、この電源システムは実際に多くの努力なしに余分なカップルを取り除くことができます。また、専門家によると、気分を改善するのに役立ち、うつ病と戦うのにも役立ちます。体重減少のための着色食の違いは何ですか？これについては、この記事で詳しく説明します。

一般情報

体重減少のための着色食1週間しか続きません。このような短期間で希望の結果を達成できない場合は、約2週間でそれを繰り返すことができます。一方、この種の栄養制度は、身体が必要な栄養素と微量元素をすべて受け取り、その多様性が「壊れる」ことを許さない特別な食事を意味します。

カラフルな食事。メニュー

月曜日に新しい人生を始める！この日は、例外的に白い食べ物を食べることが許されています。これは白いキャベツ、低脂肪のコテージチーズ、家禽肉、卵白、ジャガイモです。最良の結果を得るには、蒸し料理をお勧めします。例えば、朝食のためには、オートミールのお粥が適しています。ランチにはキャベツとチキン、ディナーにはコテージチーズを食べる。
赤い火曜日。おそらく、これは最も「美味しい」日です。減量のための色の食事療法は赤い豆、ブドウ、ワイン、トマト、ピーマン、ザクロを食べることをお勧めします。特別な味わいに食べ物を加えるには、少量のオリーブオイルを加えることができます。
グリーン環境。この場合、緑色の野菜（キュウリ、ブロッコリー、ズッキーニ）はすべて食べることができます。それは休みのようなものです。緑茶を飲むのは、体を浄化し、その後有害なコレステロールを放出するのを助けるためです。
オレンジ木曜日。ニンジンを入れたスモークサーモンを用意してください。夕食にはパパイヤまたはマンゴーが素晴らしいオプションです。非常に健康な海のはじまりジャムを忘れないでください。ニンジンジュースや他のオレンジ色の果物であなたの通常の食事をビタミン化。
紫色の金曜日。ここでは、例外的に紫色（プラム、ブルーベリー、ブラックカラント）の果物や果実に特別の注意を払う必要があります。野菜については、バジルの焼き茄子は楽しいディナーと見なすことができます。果物中に存在するフルクトースが皮膚の状態を改善し、血液循環を正常化することは注目に値する。
土曜日に、黄色の色合いを優先してください。これらは、卵黄、トウモロコシ、アプリコット、ハチミツ、チーズ、りんごです。おいしいサラダをこれらの食材から作るか、単に蜂蜜と一緒にリンゴをオーブンに送って、この珍しいデザートをお楽しみください。
無色の日曜日。おそらくこれは非常に困難な日です。
あなたは一日中、非炭酸ミネラルウォーターだけを飲むことができます。

カラーダイエット。レビュー

結論として、実際、このような栄養は、体重減少だけでなく、絶対に生物全体の仕事の改善にも寄与します。あなたは空腹感を経験することはありませんが、同時にさまざまな色の解決策のためにうつ病のための場所はありません。専門家は、日程は自由に変更することができますが、日曜日（7日目）にはミネラルウォーターだけが許可されていることに注意してください。

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